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ゼロから始める特別プログラムビラティス
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価格：3,990円（税込）
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ビラティスとは、精神性を重視するヨガとは異なり、リハビリのために考案された身体に優しいエクササイズです。関節に無理な負担をかけることなく、柔軟な筋肉をつくることができ、体の奥からシャープに、ムダなく美しいスタイルを作ることができます。初めての方でも安心、ゼロから始める特別プログラムとなっています。初めての方も一人でチャレンジできるように丁寧に解説、自分のペースに合わせたプラクティスが可能に。ビラティスの基礎である呼吸法、基本ポーズの習得を重視し、自分の身体と相談しながら行う、最先端のメソッドを始めましょう。収録時間：本編66分、特典10分
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